Ada banyak jenis umbi-umbian disekitar kita. Kentang termasuk kategori umbi-umbian yang paling sering dijumpai dan kita konsumsi. Namun sebenarnya ada banyak jenis umbi-umbian yang tumbuh di bumi ini. Namun sayangnya masih banyak yang belum mengetahui khasiatnya yang ternyata sangat baik untuk tubuh kita.
Tetapi sebelum anda mengetahui manfaat umbi-umbian, ada hal yang penting harus diketahui lebih dulu. Seperti dilansir dari kuliner mama, semua umbi-umbian baik asal diolahnya tanpa digoreng. Cara penyajian umbi-umbian paling bagus hanyalah dengan merebusnya.
Secara umum, umbi-umbian mengandung karbohidrat kompleks yang bisa menjaga stamina pria saat edang melakukan hubungan intim. Kandungan prebiotik dalam umbi-umbian juga berperan untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik. Bakteri baik didalam tubuh kita bisa memperkuat daya tahan usus terhadap serangan penyakit yang disebabkan mikroorganisme. Jadi, umbi-umbian sangat baik untuk mencegah penyakit diare. Lalu prebiotiknya bisa membantu menyerap mineral dan mengatur keseimbangan mineral dalam tubuh kita Dengan kata lain umbi-umbian juga bisa mencegah Anda dari penyakit osteoporosis. Hebatnya lagi, umbi-umbian juga bagus sebagai pencegah penyakit kanker karena lagi-lagi kandungan prebiotiknya memiliki zat-zat yang bisa mengusir racun yang memicu penyakit kanker.
Nah, sekarang Anda tinggal memilih jenis umbi-umbian apa yang akan dikonsumsi dengan cara direbus. Anda bisa mencobanya di rumah dan membuktikannya sendiri.
